Wudang
Taiji Quan & Qi Gong
Wudang Taiji Quan
Lundi 12h30-13h30 – Mardi 19h30-21h
Le Wudang Taiji Quan, véritable art martial interne de longue vie, est une méditation en mouvement qui possède d’innombrables vertus :
– Favoriser la tonicité musculaire et la souplesse pour conserver un corps jeune durablement,
– Améliorer la concentration et maintenir la mémoire active,
– Permettre une meilleure circulation de l’énergie vitale afin d’harmoniser le corps et l’esprit,
– Centrer l’esprit dans l’instant présent grâce à la respiration et au contrôle émotionnel.
Wudang Taiji Quan martial
Jeudi 19h30-21h
Ce cours plus dynamique permet une meilleure compréhension et de ce fait une meilleure exécution des mouvements du Taiji Quan grâce à l’apprentissage des applications martiales. Le pratiquant y découvrira les techniques de saisie, de projections et de clés à l’aide d’exercices à deux.
Wudang Qi Gong
Lundi 12h30-13h30 – Mardi 19h30-21h
Le Wudang Qi Gong traditionnel désigne l’art de faire circuler harmonieusement le Qi sans intention martiale. Le cours comprend des exercices statiques et dynamiques accessibles à tous et dédiés à l’amélioration et à la préservation de notre santé. Les bienfaits sont multiples :
- Préserver la vitalité du corps,
- Accroître notre énergie interne,
- Assouplir le corps,
- Nourrir les organes et activer les méridiens du corps.
Wudang Qi Gong et Sphère
Mercredi 18h30-19h30
Pratiquer avec une balle de Taiji vous permettra non seulement de conscientiser et de ressentir le processus d’alternance des énergies Yin Yang mais également d’adopter une bonne posture de pratique.
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Réalisation Samuel Prieur – Musique @Eria HummingBird